たばこが白髪の原因!?たばこを吸わなければ白髪は治るの??

たばこを吸うと白髪が増えるなんて聞いたことありますか?私は、たばこはお肌にはよくないとは知っていましたが、白髪に関係してくるという話は始めて聞きました。

「たばこを吸うと白髪が増える」というのは、本当なのでしょうか?たばこをやめれば、白髪が治るなら試してみる価値ありますよね。

ということで「たばこをやめれば白髪はなくなるのか?」について調べてみました。

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たばこが白髪の原因!?と言われる理由①

 icon-check-square-o ニコチンの影響

ニコチンは、交感神経を優位にさせて血管を収縮させてしまう働きがあります。
このスピードがすごく早くて、肺から吸い込むと、ほんの数秒で脳に到達してしまいます。

私もタバコを吸っていたので、よくわかるのですが、かなり依存性がありますよね。たばこを何時間も吸ってないと(ニコチンが抜けると)吸いたくてたまらなくなって、ストレスになってしまいます。

ストレス自体が交感神経を優位にさせるので、喫煙者はタバコを吸っている時も吸っていない時でも、どっちみち交感神経が優位になり、血管を収縮させています。

血管が収縮すると、血液の流れが悪くなり、毛細血管には血が回らなくなります。

頭部はほとんど毛細血管になるため、元から栄養が届きにくい上に、交感神経によって血管が収縮されることにより、さらに血流が悪くなります。
そのため栄養が不足し、白髪になりやすくなってしまいます。

さらに、ニコチンは女性ホルモンのバランスを崩してしまいます。ニコチンで自律神経が乱れると女性ホルモンの分泌量が減ってしまいます。

女性ホルモンの一種エストロゲンは、髪の健康を維持する働きがあるため、エストロゲンの分泌量が減ってしまうと、白髪や薄毛などの原因になってしまいます。

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たばこが白髪の原因!?と言われる理由②

 icon-check-square-o 一酸化炭素の影響

タバコの煙には一酸化炭素が含まれていてます。一酸化炭素は、血液が酸素を運ぶ力を低下させてしまいます。
一酸化炭素中毒という言葉を聞いたことがあると思うのですが、それは「酸素不足で脳に血液が行かなくなる」ことで起こる症状です。

タバコは、そこまで酸素が不足することはないんですが、喫煙者の脳は慢性的に酸素が欠乏している状態といえます。
酸素は髪を黒く育てるために大切な栄養素の1つなので、酸素が欠乏すると白髪になりやすくなります。

たばこのニコチンや一酸化炭素によって、さらに血流が悪化するとメラノサイト(色素細胞)に十分な栄養が届かなくなり、メラノサイトが色を作れなくなると、髪の毛を黒くできなくなります。

そしてタバコにはニコチンなどの有害物質が多く含まれていて、それを排除するために「活性酸素」が発生します。

活性酸素は、メラノサイトの働きを狂わせてしまい、黒色を作れなくなってしまうこともあります。

他にも、たばこを吸うと、ビタミンCが減るといわれています。細胞の老化を防ぐビタミンCが不足すると、メラノサイトが正常な働きができなくなります。

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たばこを吸わなければ白髪は治るの!?

たばこを吸わなければ、上に書いたようなことが起こらなくなるので、普通に考えればタバコが原因の白髪は、それ以上は増えることはないんじゃないでしょうか?

ですが、白髪についてはいろいろ解明されていないことが多いため、何をすれば治るとか、そういうのはわからないみたいです。

でも、一度白髪になってしまった毛は、黒く戻らないという方もいますが、漢方で治ったという方もいますし、ストレスが原因なら、ストレスを減らせば白髪は減ってくるかもしれません。

白髪だった老人が認知症になり(ストレスが減り)髪が黒く戻ってきたというケースも耳にするので。

ただ、たばこの場合は、たばこをやめたからといって黒髪にもどるか?どうかはわかりません。

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たばこが白髪の原因!?のまとめ

私は、遺伝性の白髪なんですが、たばこも10代20代は吸っていたので、たばこのせいもあるのかな?と思いました。というのも、私の兄も遺伝性の白髪なんですが、久々会うと、毎回すごい白髪が増えていてびっくりします。

何年か前まで「私の方が白髪が多い」「いや、オレの方が多い」なんて変な争いをしていたのですが、いつからかヘビースモーカーの兄の方が明らかに増えていきました。2人とも白髪がイヤで自虐っぽく競ってたのですが、もう言うまでもなく兄の勝利です。

でも白髪が良くならないにしても、たばこはやめた方がいいですよね。今高いし(笑)値段だけが理由じゃないですけど。やめるの超大変だけど。やめて10年経っても未だに「あっ!!たばこ吸っちゃった」って夢みるし・・・。

でもでも、たばこって「百害あって一利なし」とか言うけど、コミュニケーションの1つにはなりますよね。

喫煙所などで肩身の狭い思いをして、たばこを吸ってる者同士だと、吸ってない者同士より仲良くなれる気がします。別に喫煙をすすめているわけじゃないですが。

でもとりあえず、治る治らないはわかりませんが、たばこを吸うと、白髪にはなりやすいってことは事実みたいですね。

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